
Как показывает статистика, большинство взрослых людей в наши дни трудятся в офисах, на постоянном месте работы, и, соответственно, ведут малоподвижный образ жизни. И действительно, если ежедневно сидеть в помещении и смотреть в монитор компьютера по восемь часов, то на спорт времени останется не так уж и много. Да и тяжело это – заставить себя идти в фитнес-клуб после долгого рабочего дня, когда вы уже устали и в эмоциональном, и в физическом плане. Но что же делать, если вы уже стали замечать, что у вас начала болеть спина и хрустят суставы, да и все физическое состояние в целом внушает опасения? Сегодня журнал предложит вам упражнения для офиса, которые помогут справиться с усталостью, не покидая рабочего места
Легче всего упражнения для офиса делать тем, кто имеет отдельное рабочее место, где можно немного подвигаться, не вызывая смущения и удивления у коллег. Гимнастика в офисе будет простой и комфортной, если соблюдать несколько правил.