В какой-то период нашей жизни у нас появляется желание стать родителями. Некоторые ощущают такое желание сразу после свадьбы, а есть и такие, что желают немного отсрочить продолжение рода. Как одни, так и другие хотят зачать малыша если не с первого, значит со второго раза. Как раз для такой аудитории (желающих быстро забеременеть) и предназначена эта статья. Быстро зачать малыша наиболее вероятнее для здоровых мужчины и женщины, поэтому для начала не плохо было бы будущим родителям сдать анализы, на которые направит гинеколог (кровь на ВИЧ и сифилис, УЗИ органов малого таза, а так же анализ на инфекции, которые могут передаваться половым путем). Если все показатели в норме, то можно приступать к главному процессу.

Для будущей мамы необходимо определить точный день овуляции. Если менструальный цикл регулярный, то овуляция определяется легко, нужно лишь от продолжительности своего цикла отнять 14 дней (например, 27-14 =13). Как раз на 13 день цикла наиболее вероятно зачать малыша. Но это не значит, что надо ждать именно этот день, делать попытки стоит уже начинать за 6 дней до овуляции и продолжить их 5 дней после нее. Если же у вас цикл не регулярный, то можно измерять базальную температуру (утром, не вставая с постели), и составить график, и где показатели самые высокие - значит это и есть овуляция. Так же можно приобрести в аптеке специальный тест для определения овуляции.

Для зачатия необходима качественная мужская сперма. Доказано, что мужская сперма обновляется раз в два месяца. Значит, мужчина, хотящий иметь здоровых детей, должен эти два месяца правильно питаться, не употреблять ничего спиртного, отказаться от курения и других вредных привычек, часто бывать на свежем воздухе. Еще для будущего папы вредно тесное нижнее белье и горячая ванна. Так же на качество спермы влияет частота актов любви.

Перечислим так же несколько фактов, которые влияют на способность зачать:

1. Время зачатия. Многие считают, что зачать малыша легче в ранней весной или поздней осенью. Ведь весной пробуждается ото сна вся природа, а осенью человеческий организм успел напитаться витаминами и отдохнуть. Самое благоприятное время суток для зачатия - утро.

2. Вес. Женщины, собирающиеся выносить малыша должны забыть о диетах. Но за два месяца до зачатия нужно привести свой вес в норму, потому что очень худым и очень полным женщинам трудно забеременеть, все это касается и мужчин, так как у них при потере веса или наборе организм вырабатывает сперматозоидов меньше, чем при нормальном весе. Так же следует избегать больших физических нагрузок.

3. Отказ от вредных привычек. Курящие женщины и курящие мужчины уменьшают свой шанс зачать малыша, так же кофе плохо влияет на зачатие.

Баланс в питании. Женщинам, желающим забеременеть следует чаще употреблять кашу, хлеб, которые богаты фолиевой кислотой, листовые овощи. Если у вас проблема с овуляцией, то следует чаще вводить в рацион мясо и бобовые. Не нужно забывать и о молочных продуктах. Будущим папам следует кушать мясо, рыбу и орехи. А от сладкого и мучного следует отказаться как и будущим мамам, так и папам.

И ни в коем случае не употреблять фаст-фуд! Канцерогенами и красителями вы усугубите не только свое здоровье, но и наградите ими будущего малыша.

4. Поза. Нет такой позы, в которой можно забеременеть на 100%. Но, все-таки, для тех, кто хочет зачать малыша, рекомендуют миссионерскую позу, когда у женщины приподняты ноги, что позволяет сперме продвигаться быстрее. Если у женщины на матке загиб, то ей подойдет поза, когда мужчина будет сзади.

Когда половой акт закончен, женщине нужно полежать, положив под бедра подушку или полежать с приподнятыми у стенки ногами (примерно 10 минут).

5. Нет лекарствам и химии! Нужно отказаться от всяческих лекарств, в особенности от антибиотиков. Так же нужно поменьше "общаться" с бытовой химией, т.е. подальше от испарений в свежеокрашенных помещениях. Так же следует отказаться от специальных интимных смазок.

6. Избежание стрессов. Если женщина подвержена стрессам, то она снижает вероятность забеременеть. Отдохните на природе, применяйте расслабляющие ванны и ароматерапию.
Это основные советы для будущих мам и пап. Но главное, это почаще представлять своего будущего малютку и от всего сердца желать его появления. Нужно не бояться ждать и желать, а наоборот, и все у вас получиться!